Svalové křeče
Svalové křeče je stav v těle, při kterém dochází k nadměrnému nebo dlouhodobému stahu kosterní či hladké svaloviny. Každý sval v těle se zatíná při podráždění nervových zakončení, které do daného svalu ústí. Při svalových křečích je tedy příčinou nadměrného nebo dlouhodobého stahu právě nervové podráždění, které neustává ani po dlouhé době. Svalové křeče mohou postihnout buď jen jeden sval nebo celé svalové skupiny.
Nejrychlejší léčbou svalových křečí je protažení svalu postiženého křečí. Například při křeči v lýtku pomůže zvednout špičku směrem nahoru a tak natáhnout lýtkový sval. Křeč ze svalu okamžitě vymizí. Někdy je nutné zvednout špičku rukama, protože sval v noze je tak silně napjatý, že jej není možné protáhnout. Rychlou léčbou křeče je i chůze, masáž či koupel v teplé vodě. Pro trvalou léčbu a zabránění opakování svalových křečí je však nutné zjistit jejich příčinu.
Příčiny z pohledu klasické medicíny
• Přetížení svalů – Jedná se o nejčastější příčinu svalových křečí. Objevuje se zejména u nesportujících lidí, kteří hodně cvičili nebo fyzicky pracovali.
• Nedostatek některých minerálů, především hořčíku. Nedostatek hořčíku může být způsoben špatnou stravou, silným pocením, chronickým alkoholismem, těhotenstvím, dlouhodobým hladověním, silnou fyzickou námahou, stresem, užíváním močopudných prostředků či projímadel, chronickým průjmem, zvracením, onemocněním štítné žlázy, cukrovkou nebo nedostatečným přívodem tekutin.
• Nemoci žil dolních končetin – Pokud jsou příčinou svalových křečí právě nemoci žil dolních končetin, budou svalové křeče doprovázet i pocity těžkých nohou a bolesti svalů i kloubů.
• Nedostatek vitamínů B (především vitamínu B6) – Příčinou nedostatku vitamínů B v těle může být alkohol, antikoncepční pilulky zvyšující hladinu estrogenu, dlouhodobý stres a nadměrná konzumace jednoduchých cukrů a upravovaných potravin.
• Nedostatek vitamínu E – Pokud patříte mezi lidi, kteří často pijí chlorovanou vodu nebo konzumují velké množství tuků s nenasycenými mastnými kyselinami, budete spotřebovávat více vitamínu E.
• Nedostatečný pitný režim.
- skloňovaný název: svalovými křečemi
- související produkty: ;;933 ;;935 ;;934 ;;944
- Skloňování 2: svalové křeče
- Id hlavního postiženého orgánu: 1099
