Příčiny z pohledu klasické medicíny
• Přetížení svalů – Jedná se o nejčastější příčinu svalových křečí. Objevuje se zejména u nesportujících lidí, kteří hodně cvičili nebo fyzicky pracovali.
• Nedostatek některých minerálů, především hořčíku. Nedostatek hořčíku může být způsoben špatnou stravou, silným pocením, chronickým alkoholismem, těhotenstvím, dlouhodobým hladověním, silnou fyzickou námahou, stresem, užíváním močopudných prostředků či projímadel, chronickým průjmem, zvracením, onemocněním štítné žlázy, cukrovkou nebo nedostatečným přívodem tekutin.
• Nemoci žil dolních končetin – Pokud jsou příčinou svalových křečí právě nemoci žil dolních končetin, budou svalové křeče doprovázet i pocity těžkých nohou a bolesti svalů i kloubů.
• Nedostatek vitamínů B (především vitamínu B6) – Příčinou nedostatku vitamínů B v těle může být alkohol, antikoncepční pilulky zvyšující hladinu estrogenu, dlouhodobý stres a nadměrná konzumace jednoduchých cukrů a upravovaných potravin.
• Nedostatek vitamínu E – Pokud patříte mezi lidi, kteří často pijí chlorovanou vodu nebo konzumují velké množství tuků s nenasycenými mastnými kyselinami, budete spotřebovávat více vitamínu E.
• Nedostatečný pitný režim.