Regenerace ve sféře Diochi

Vydavatel časopisu Sféra
Diochi spol. s r. o., Weilova 2/1144, 102 00 Praha 10, ČR
Tel: +420 267 215 680
Fax: +420 267 215 658
IČ 27087468, DIČ CZ27087468

Redakce časopisu
Šéfredaktorka: Ing. Hana Němcová
Redakce: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Inzerce: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. (Orientační ceník inzerce)

Distribuce

Česká republika
První novinová společnost a.s.,
Paceřická 1/2773, 193 00 Praha 9 – Horní Počernice

Slovenská republika
Mediaprint-Kapa Pressegrosso, a.s.
Vajnorská 137, 831 04 Bratislava 3

Předplatné

Česká republika
SEND Předplatné, spol. s r.o.
Ve Žlíbku 1800/77, Hala A3, 193 00 Praha 9 Horní Počernice
telefon: +420 225 985 225, +420 777 333 370, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Slovenská republika
Mediaprint-Kapa Presegrosso, a.s.
Oddelenie inej formy predaja, P. O. BOX 183, 830 00 Bratislava 3
telefon +421 0800 188 826, +421 2/4444 2773,
+421 2/4445 8821, +421 2/4445 9365, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Elektronické předplatné

Facebook časopisu Sféra

Orientační ceník inzerce

Cenu inzerce stanovíme s ohledem na celkový rozsah inzerce. 

Kontryhel žlutozelený je trvalka s dvoudomými květy, dorůstající do výšky kolem 20 cm. Přízemní listy mají dlouhou stopku, kulatou čepel, rozeklanou do jedné třetiny v 7 až 9 pilovitých laloků. Lodyžní listy jsou většinou přisedlé nebo krátce stopkaté a mají kulaté a hluboce pilovité palisty, které tvoří kolem lodyhy jakýsi pohár. Celá rostlina je mírně ochlupená. Květy jsou velmi drobné a mají žlutozelenou barvu. Plodem jsou nažky.

Je to poměrně hojná bylina, vyskytující se zejména v horských a podhorských oblastech. Roste v mnoha nepatrně se odlišujících variantách, což ovšem nemá na použití žádný vliv.

Předmětem sběru je kvetoucí nať, sbíraná od května do září, nejlépe kolem deváté hodiny dopoledne.
Obsahuje převážně třísloviny, hořčiny, malé množství kyseliny salicylové, silici, organické kyseliny a minerální látky. Dosud se nepřišlo na to, která obsahová látka je příčinou převážně určujícího gynekologického působení.

Tlumí právě proto gynekologické krvácení, zejména menstruační a současně tlumí i bolesti spojené s menstruací – křeče, tlaky v podbříšku a podobně. Tím samozřejmě ovlivňuje příznivě i psychiku a je vhodný i při klimakterických potížích. Pokud se současně aplikuje i zevně ve formě výplachů nebo sedacích koupelí, působí příznivě i na bílý výtok. Prospěšný je i proti zaníceným hemeroidům, zánětům, svědivosti, zejména u sliznic v oblasti pánve. Jinak působí močopudně, prohlubuje spánek, uklidňuje křečovité bolesti v trávicím ústrojí a působí i proti krvácení z nosu. U žen zpevňuje podbříšek, což může velmi příznivě ovlivňovat při náchylnosti k potratům a výhřezům dělohy. Významně je rovněž použití jako kloktadla a jako léčivého klyzmatu, zejména při zánětu tlustého střeva.

Není toxický, nejsou známy žádné škodlivé účinky a ani kontraindikace. Při mírném dávkování je vhodná i pro dlouhodobé podání.

Aenean posuere, tortor sed cursus feugiat, nunc augue blandit nunc, eu sollicitudin urna dolor sagittis lacus. Phasellus volutpat, metus eget egestas mollis, lacus lacus blandit dui, id egestas quam mauris ut lacus. Suspendisse feugiat. Fusce fermentum. Donec mollis hendrerit risus.

Sed libero. Vestibulum turpis sem, aliquet eget, lobortis pellentesque, rutrum eu, nisl. Nunc sed turpis. Morbi mollis tellus ac sapien. Nullam cursus lacinia erat.

Nullam cursus lacinia erat. Nam ipsum risus, rutrum vitae, vestibulum eu, molestie vel, lacus. Phasellus accumsan cursus velit. Duis vel nibh at velit scelerisque suscipit. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus.

Vivamus in erat ut urna cursus vestibulum. Phasellus ullamcorper ipsum rutrum nunc. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condimentum, sem libero volutpat nibh, nec pellentesque velit pede quis nunc. Praesent congue erat at massa. Suspendisse potenti.

Suspendisse eu ligula. Duis lobortis massa imperdiet quam. Ut varius tincidunt libero. Phasellus gravida semper nisi. Vivamus consectetuer hendrerit lacus.

Aenean posuere, tortor sed cursus feugiat, nunc augue blandit nunc, eu sollicitudin urna dolor sagittis lacus. Phasellus volutpat, metus eget egestas mollis, lacus lacus blandit dui, id egestas quam mauris ut lacus. Suspendisse feugiat. Fusce fermentum. Donec mollis hendrerit risus.

Sed libero. Vestibulum turpis sem, aliquet eget, lobortis pellentesque, rutrum eu, nisl. Nunc sed turpis. Morbi mollis tellus ac sapien. Nullam cursus lacinia erat.

Nullam cursus lacinia erat. Nam ipsum risus, rutrum vitae, vestibulum eu, molestie vel, lacus. Phasellus accumsan cursus velit. Duis vel nibh at velit scelerisque suscipit. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus.

Vivamus in erat ut urna cursus vestibulum. Phasellus ullamcorper ipsum rutrum nunc. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condimentum, sem libero volutpat nibh, nec pellentesque velit pede quis nunc. Praesent congue erat at massa. Suspendisse potenti.

Suspendisse eu ligula. Duis lobortis massa imperdiet quam. Ut varius tincidunt libero. Phasellus gravida semper nisi. Vivamus consectetuer hendrerit lacus.

Aenean posuere, tortor sed cursus feugiat, nunc augue blandit nunc, eu sollicitudin urna dolor sagittis lacus. Phasellus volutpat, metus eget egestas mollis, lacus lacus blandit dui, id egestas quam mauris ut lacus. Suspendisse feugiat. Fusce fermentum. Donec mollis hendrerit risus.

Sed libero. Vestibulum turpis sem, aliquet eget, lobortis pellentesque, rutrum eu, nisl. Nunc sed turpis. Morbi mollis tellus ac sapien. Nullam cursus lacinia erat.

Nullam cursus lacinia erat. Nam ipsum risus, rutrum vitae, vestibulum eu, molestie vel, lacus. Phasellus accumsan cursus velit. Duis vel nibh at velit scelerisque suscipit. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus.

Vivamus in erat ut urna cursus vestibulum. Phasellus ullamcorper ipsum rutrum nunc. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condimentum, sem libero volutpat nibh, nec pellentesque velit pede quis nunc. Praesent congue erat at massa. Suspendisse potenti.

Suspendisse eu ligula. Duis lobortis massa imperdiet quam. Ut varius tincidunt libero. Phasellus gravida semper nisi. Vivamus consectetuer hendrerit lacus.

Aenean posuere, tortor sed cursus feugiat, nunc augue blandit nunc, eu sollicitudin urna dolor sagittis lacus. Phasellus volutpat, metus eget egestas mollis, lacus lacus blandit dui, id egestas quam mauris ut lacus. Suspendisse feugiat. Fusce fermentum. Donec mollis hendrerit risus.

Sed libero. Vestibulum turpis sem, aliquet eget, lobortis pellentesque, rutrum eu, nisl. Nunc sed turpis. Morbi mollis tellus ac sapien. Nullam cursus lacinia erat.

Nullam cursus lacinia erat. Nam ipsum risus, rutrum vitae, vestibulum eu, molestie vel, lacus. Phasellus accumsan cursus velit. Duis vel nibh at velit scelerisque suscipit. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus.

Vivamus in erat ut urna cursus vestibulum. Phasellus ullamcorper ipsum rutrum nunc. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condimentum, sem libero volutpat nibh, nec pellentesque velit pede quis nunc. Praesent congue erat at massa. Suspendisse potenti.

Suspendisse eu ligula. Duis lobortis massa imperdiet quam. Ut varius tincidunt libero. Phasellus gravida semper nisi. Vivamus consectetuer hendrerit lacus.

O koriandru se psalo již ve Starém zákoně. Řekové a Římané znali koriandr nejen jako koření, ale také jako přísadu do různých léků a kořeněných vín. Koriandr se používal jako vnitřní a vnější lék proti různým nemocem a byl také považován za mocné afrodiziakum. Byl také bylinou nesmrtelnosti, proto se často používal v kouzlech lásky - zvláště když měla vydržet až za hrob. V současné době je u nás asi nejvíce znám jako součást kořenicí směsi kari, proto nás asi nepříjemně překvapí čerstvá zelená rostlina, která páchne po plošticích.

Popis: Koriandr setý patří spolu s mrkví, celerem, koprem, kmínem, fenyklem, anýzem atd. do čeledi miříkovitých (Apiceae). Je to jednoletá bylina, která dorůstá výšky kolem půl metru až metru. Na rostlině můžeme vidět dva tvarově odlišné typy listů. Přízemní listy jsou lichozpeřené, jednotlivé lístky jsou eliptické, často trojdílné. Lodyžní listy v horní polovině lodyhy jsou 2-3x peřenosečné, s čárkovitými úkrojky posledního řádu. Listy nepříjemně páchnou, po usušení však již příjemně voní. Koriandr kvete bíle nebo bílorůžově až s nádechem do fialova. Květenstvím jsou okolíky, které jsou složeny z 5-6 okolíčků a zřetelně paprskují (okrajové korunní lístky u vnějších okolíčků jsou zvětšené a z dálky se zdá, že jsou v květenství dva typy květů). Koriandr kvete v červnu a červenci. Plodem je kulovitá dvounažka.

Latinské jméno Coriandrum, potažmo i české jméno rostliny je odvozeno z koris a annon, což znamená ploštice a anýz. Koriandr je anýzu opravdu blízce příbuzný a kvůli obsahu tridecentalu rostlina nepříjemně zapáchá po plošticích. Ve staré literatuře je koriandr nazýván např. anýz štěničný, semeno kyšencové nebo koliandr.

Rozšíření: Koriandr setý je původní ve východním Středomoří. Dnes je rozšířen v jižní a střední Evropě, v severní a jižní Africe, východní Asii a Severní Americe. Jedná se pravděpodobně o zbytky starších kultur. U nás se koriandr pěstoval dříve na jižní Moravě.

 Užívané části: U nás jsou to nejčastěji zralá usušená semena (Fructus coriandri) , která jsou rozdrcená na prášek. Sbírají se v červenci a srpnu a suší se při teplotě max. 35 °C. V jiných krajích (např. Gruzie, Indie) se používají i mladé listy a výhonky. V některých případech se používají i kořeny vykopané po odkvětu (v jihovýchodní Asii se často vaří jako zelenina).

Pěstování: Koriandr se vysévá na jaře nebo na podzim přímo na místo a později protrhává na vzdálenost 15 cm. Na plném slunci v odvodněné půdě vyroste za krátkou dobu. Obvykle se množí samovýsevem. Pro dostatečnou úrodu listů se doporučuje několik vysetí.

Historie používání: Koriandr jako léčivou rostlinu a koření znal už starověký svět. Byl objeven ve staroegyptských hrobkách, kam ho pozůstalí vkládali jako obětní rostlinu. Víme, že koriandr používali Židé a setkáme se s ním i v knize Exodus (Starý zákon), kde je k němu připodobňována mana seslaná Mojžíšovi a jeho lidu při putování do země zaslíbené. Dioskorides doporučoval koriandr, který má podle něj chladivé účinky, s chlebem na oheň sv. Antonína. Ve středověku lidé věřili, že má koriandr afrodiziakální účinky a že posiluje paměť. Jeho semena obalená cukrem byla jedním druhem známého starodávného "cicvárkového semínka", které se užívalo proti bolestem břicha.

Lidové pověry a magie: Podle lidových pověr koriandr v domě přináší klid, bezpečí a ochranu. Nošení semen koriandru prý také zahání bolest hlavy a měly by je jíst těhotné ženy, které chtějí mít chytré a šikovné děti. Koriandr je též bylinou nesmrtelnosti, a proto se používal v kouzlech lásky - zvláště když si pár přál, aby vydržela až za hrob. Možná je to i jeden z důvodů, proč je koriandr nezbytnou součástí perníkového koření a proč je perník neodmyslitelně spjat s pouťovým srdcem z lásky.

Obsahové látky: Hlavní obsahovou látkou je silice (do 1 %), která obsahuje linalool, geraniol, tridecenal, borneol, cymen, pinen a felandren. Dále jsou v koriandru obsaženy tuky, bílkoviny, třísloviny, pektin, vitamin C a cukry. Podle mexických a amerických odborníků čerstvé listy a olejovitá semena této rostliny obsahují aktivní látku až dvakrát účinnější než gentamycin, což je antibiotikum běžně používané k léčení salmonelózy.

Vlastnosti: Spasmolytikum, karminativum, stomachikum, nervinum, chuťové a čichové korigens.

Účinek na organismus : Díky obsahu silice má koriandr obdobné použití ve fytoterapii jako kmín, anýz a fenykl. Koriandr je vynikající karminativum. Měl by se užívat spolu s projímadly (např. sennovým listem) ke zmírnění bolestivosti. Uvolňuje křeče hladkého svalstva a podporuje tvorbu žaludečních šťáv. Díky výrazně kořeněné chuti i vůni pozitivně ovlivňuje organoleptické vlastnosti léčiv. Koriandr je součástí některých mastí používaných vně při revmatismu.

Použití: Světle hnědá semena jsou u nás známá především jako součást koření používaného k přípravě nálevu pro nakládání zeleniny a hub a dále jako nepostradatelná složka indického kari. Jsou aromatická, stimulující,mají karminativní účinky, příznivě ovlivňují žaludeční procesy, ochlazují, tonizují, působí jako antibiotikum, diuretikum a afrodiziakum. Jejich žvýkáním se odstraňuje nepříjemný zápach z úst. O koriandru se říká, že zmírňuje negativní účinky alkoholických likérů. Je také vhodný jako karminativum pro pacienty v rekonvalescenci po průjmových onemocněních.
Koriandrový olej je vhodný proti nadýmání, kolikám, bolestem žaludku, revmatismu, neuralgii a bolestem nervového původu. Podobně se používají plody, většinou v podobě odvaru (ten je vhodný navíc při bolesti v krku, obyčejném nachlazení, rýmě, zvracení a onemocnění žlučníku). V kombinaci s kardamomem a kmínem je výborným karminativem.
Naprosto odlišnou chuť má čerstvá nať a listy této byliny používané čerstvé i sušené pod názvem kindza především v gruzínské kuchyni. Čerstvé listy koriandru jsou nejlepší do omáček, kořeněných jídel a salátových dresinků. Jsou bohaté na vitamin A. Čerstvá šťáva z listů koriandru představuje výborné oční kapky, které pomáhají, když jsou oči začervenalé nebo pálí.

Toxicita a vedlejší účinky: Při zachování terapeutických dávek nemá vedlejší účinky.

Další význam : Koriandr, přesněji řečeno plody koriandru patří mezi základní druhy koření, které se používají ve Starém světě při přípravě nejrůznějších pokrmů po mnoho staletí. Koriandr našel uplatnění v likérnictví, uzenářství a cukrářství, a dokonce se dříve přidával i do domácího piva. Spolu se skořicí, hřebíčkem, fenyklem, badyánem a kardamomem patří k tradičnímu perníkářskému koření. U nás se jím koření nejrůznější omáčky, pokrmy z ryb a sýry. Používá se při konzervaci ovoce a zeleniny, je součástí kari koření. Ačkoliv nám čerstvé rostliny spíše páchnou, v některých zemích se používají jako koření i listy koriandru, například v Číně, Latinské Americe nebo Gruzii. Listy koriandru jsou součástí i kořenící směsi adžika, která se používá do šašliků, rajčatových omáček a salátů a někdy se nazývají "čínská petržel". Koriandrová silice se využívá v parfumerii a rostlina samotná má medonosný význam.

Pokožka je mapou našeho života. Zaznamenává všechno, co se s námi děje – náš životní styl, životosprávu. Nese stopy po těhotenství, slunečním spálení, úrazech. Můžeme z ní přečíst i to, jestli jsme spokojení, nebo v neustálém stresu.

Kůže pokrývá celý povrch našeho těla a snaží se nás co nejlépe chránit. Je to největší orgán těla a také hranice mezi organismem a okolním světem. Má mnoho funkcí – vylučuje škodliviny, přijímá živiny a chrání. Má celistvou strukturu s různými vrstvami, které jsou plné nervů, žil, pórů, potních žláz, mízních cév, svalů, vaziva a tuku. Pokožka je vedle ledvin, jater, plic a střev také velmi důležitá pro zbavování se toxinů z organismu. Kvalita pleti je obvykle dědičná, stejně jako její zabarvení a citlivost na sluneční záření.
Pokožka potřebuje kvalitní péči
Přirozenou přírodní svěžest si můžeme jednoduše vyrobit sami, přísady na nás čekají na zahrádce, ve spíži či ledničce. Domácí kosmetika si vás určitě získá díky dostupnosti, snadné přípravě i ceně. A fantazii se meze nekladou! Vyzkoušejte sami.

Pleťové masky pro citlivou a zralejší pokožku

Omlazující medová maska

Potřebujeme: 1 lžíci tekutého medu, 1 lžíci bílého jogurtu, 1 lžíci hladké kukuřičné mouky
Postup: Ingredience promícháme, vzniklou kaši naneseme na obličej a dekolt a necháme 25 minut účinkovat, poté opláchneme teplou vodou.

Výživná bramborová maska

Potřebujeme: 1 uvařenou bramboru, 1 lžíci bílého jogurtu
Postup: Bramboru rozmačkáme a smícháme s jogurtem. Vzniklou směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 20 minut působit. Pak opláchneme.

Výživná ovesná maska

Potřebujeme: 1 lžíci jemně mletých ovesných vloček, 1 lžičku tekutého medu
Postup: Vločky nasypeme do hrníčku a přelijeme vroucí vodou tak, aby voda byla 2 cm nad vločkami. Vše necháme 10 minut odstát. Pak přimícháme med, masku naneseme na obličej a dekolt a vše necháme 20 minut působit.

Pleťové masky pro suchou a citlivou kůži

Okurkovo-tvarohová maska

Potřebujeme: 1 lžíci nahrubo nastrouhané okurky, 2 lžíce tvarohu
Postup: Okurku smícháme s tvarohem a v silné vrstvě naneseme na obličej a dekolt, necháme působit 30 minut, poté opláchneme.

Hydratující jablečná maska

Potřebujeme: 2 lžíce najemno nastrouhaného jablka, 1 lžíci zakysané smetany
Postup: Obě přísady dobře promícháme, směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 20 minut působit. Po uplynutí této doby opláchneme teplou vodou.

Slunečnicová maska

Potřebujeme: 1 hrst oloupaných slunečnicových semínek, 1 čajovou lžičku mandlového oleje, 1 čajovou lžičku tekutého medu
Postup: Semínka rozmixujeme, smícháme s olejem a medem. Vzniklou směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 20 minut působit.

Pleťové masky pro mastnou a smíšenou pokožku

Citronovo-medová maska

Potřebujeme: 1 lžičku citronové šťávy, 2 lžíce tekutého medu
Postup: Obě ingredience smícháme, vzniklou směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 20 minut působit. Poté omyjeme teplou vodou.

Čisticí maska z rajčete a jogurtu

Potřebujeme: půlku rajčete, 1 lžíci jogurtu
Postup: Rajče rozmixujeme a smícháme s jogurtem. Masku naneseme na obličej a dekolt a necháme 15 minut působit, pak opláchneme.

Dýňová maska

Potřebujeme: 4 lžíce uvařené dýně, 1 lžíci zakysané smetany
Postup: Dýni rozmixujeme a smícháme se smetanou. Masku naneseme a necháme 30 minut účinkovat. Poté opláchneme.

Zelná maska

Potřebujeme: 3 lžíce rozmixovaného čerstvého zelí, půl lžičky citronové šťávy
Postup: Obě přísady smícháme dohromady, vzniklou směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 25 minut účinkovat. Poté umyjeme.
Peeling

.....a domácí peeling k tomu
Potřebujeme: 5 mandlí, 1 lžíci kvalitního tekutého medu, půl lžičky citronové šťávy
Postup: Mandle nastrouháme najemno, smícháme s medem a citronovou šťávou. Pastu nanášíme jemnými krouživými pohyby na obličej a dekolt. Jemně promasírujeme a pak opatrně smyjeme teplou vodou.
Pár rad nakonec...

Nesmíme zapomenout, že nejlepší péčí o pleť je také kvalitní strava, dostatečný pitný režim a pozitivní přístup k životu. Ani přirozená, s typem pokožky sladěná prevence sice nemůže proces stárnutí zastavit, ale výrazně přispívá k tomu, abychom se cítili krásně. Snad nejdůležitější je v této souvislosti duševní pohoda a radost ze života. Protože mezi náladou a pletí existuje jakási přímá úměra, projevují se naše pozitivní myšlenky, láska, něha, příjemné zážitky, prostě všechno, co můžeme udělat pro svou duševní i tělesnou pohodu, bezprostředně na naší pokožce.