Krása začíná uvnitř

7 tipů jak začít vlastní proměnu

Rozhodněte se a vytrvejte

Nejdůležitějším rozhodnutím v našem životě je "NĚCO ZAČÍT". Pak už jen stačí vytrvat.

- Jde o Vás! Rozhodněte se!
- Stanovte si menší cíle a postupně je zvyšujte
- Vyhněte se extrémním úkonům
- Dělejte drobné a pravidelné krůčky k cíli
- Penou vůli má každý, objevte ji

Ozdravte a vylehčete svůj jídelníček

Vyvážená strava je důležitým článkem našeho zdraví a skutečného mládí.

- Uvědomte si, co je cílem změny jídelníčku
- Zohledně svůj aktuální zdravotní stav
- Přizpůsobte stravu svému životnímu tempu
- Dbejte na vyváženost jídelníčku
- Vyhněte se náhlým extrémním změnám

Rozhýbejte se a buďte v kondici

Kondice je obrazem naší vitality a každý má její hranici nastavenou jinak.

- Stanovte si svůj kondiční cíl
- Zohledněte svůj aktuální zdravotní stav
- Zaveďte drobné každodenní pohybové rituály
- Každý pohyb si užívejte
- Překonejte lenost a ujděte alespoň 3 km chůze denně

Relaxujte a odpočívejte

Regenerace a relaxace nám dodává energii, podporuje fyzickou a psychickou kondici.

- Každý výkon kompenzujte relaxací
- Zaveďte drobné každodenní rituály
- Choďte spát před půlnocí
- Dopřejte si masáž
- Naučte se dýchat

Rozvíjejte se ve svých zálibách

Seberealizace v činnosti, která se nás baví, posiluje naše sebevědomí.

- Najděte si čas na sebe a své záliby
- Přečtěte si dobrou knihu a uvařte čaj
- Věnujte se svým koníčkům a rozvíjejte se v nich
- Radujte se z maličkostí a úspěch si nepřipouštějte
- Nebudujte si závislosti na věcech, lidech

Pečujte o sebe a buďte svěží

Pečujeme-li o sebe s láskou, dodáváme si sílu. Vypadáme-li dobře, zyšujeme své sebevědomí.

- Pečujte o vaši pleť s láskou
- Používejte kvalitní kosmetické produkty
- Aplikujte kosmetiku vhodnými pohyby
- Dopřejte si kadeřníka o něco častěji než dnes
- Oblékejte se do oblečení, ve kterém se cítíte dobře

Nebojte se, nejste sami

Již od roku 2004 pomáháme a harmonizujeme energetický systém našich klientů a dostáváme je pomocí přírodních produktů a odborného přístupu do rovnováhy.

Co pro Vás naši odborníci mohou udělat?

- Diagnostikovat Váš celkový stav z celostního pohledu a navrhnout jeho harmonizaci
- Sestavit nebo upravit jídelníček
- Napravit nesprávné stereotypy v držení těla nebo sestavit tréninkový plán
- Pomoci s kosmetickým ošetřením a úpravou vizáže
- Naučit Vás relaxovat

Pomohou Vám najít řešení jak dosáhnout Vašich cílů zdravotních či kondičních.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.