Éčka na našom tanieri
Ivana Brezinská
Človek
je jediným druhom na zemi, ktorý nekonzumuje
potraviny v prirodzenom stave. A takmer všetky upravované
potraviny obsahujú naraz i niekoľko druhov pradavných látok - emulgátorov,
tzv éčiek. Je skoro nemožné kúpiť si potravinu, ktorá by nebola
prifarbená, prichutená, zahustená, zakyprená, zakonzervovaná, spevnená
či odľahčená, prisladená alebo aromatizovaná. Keby sme na jednu hromadu
uložili všetko, čo za svoj život zjeme, vznikla by asi 50 až 80 tonová
kopa jedla. Každý rok si z tejto
kopy odjeme aj tri až päť kilogramov prídavných látok..
Emulgátory, nazývané aj aditíva, sú prídavné látky, ktoré majú zlepšiť niektoré vlastnosti potravín. Zlepšujú podmienky výroby, spracovania, úpravy, prepravy a úchovy potravín, zvyšujú odolnosť potravín proti chemickým, fyzikálnym a biologickým zmenám a predlžujú ich trvanlivosť, zachovávajú a zlepšujú výživové hodnoty potravín, zlepšujú a zachovávajú niektoré typické charakteristiky, štandartnosť i kvalitu potravín. Všetky by mali byť uvedené na obale výrobkov. Je ich vyše 2500 druhov, ale slovenský potravinový kódex dovoľuje používať len niečo vyše 300 z nich. Označujú sa písmenom E a troj alebo štvormiestnym kódom. Môžu to byť antioxidanty, konzervačné látky, farbivá, kyseliny, zásady, soli, vonné, chuťové povzbudzujúce látky, potravinárske enzýmy, rozpúšťadlá či rôzne technologicky pomocné látky.
| Emulgátor |
nachádza sa v |
čo spôsobuje |
|
E102 |
nápoje a pudingy v prášku, malinovky, žuvačky,
pekárenské |
detskú hyperaktivitu, alergie, |
|
E104 |
povzbudzujúce nápoje, žuvačky, cukrovinky,
zmrzliny |
detskú hyperaktivitu |
|
E110 |
puding v prášku |
rakovinu |
|
E120 |
jogurty |
detskú hyperaktivitu |
|
E122 |
želé, marcipán, jogurty |
detskú hyperaktivitu, alergie |
|
E123 |
gumové medvedíky, lentilky, šľahačkový puding
Zotti, rybie prsty Iglo, smotana Kraft, instantné omáčky,smotanový
syr so salámou Kraft, džemy, práškové zmesi |
rakovinu, alergie |
|
E127 |
kandizované čerešne |
alergie, rakovinu |
|
E129 |
niektoré druhy bonbónov |
alergie |
|
E131 |
žuvačky |
rakovinu, detskú hyperaktivitu |
|
E132 |
zmrzliny, sladkosti |
detskú hyperaktivitu |
|
E133 |
cukrárske a pekárenské výrobky |
alergie |
|
E142 |
zmrzliny, dezerty |
alergie, rakovinu |
|
E150 |
pekárenské výrobky, sušienky, instantné
polievky |
detskú hyperaktivitu |
|
E155 |
čokoládové bábovky |
detskú hyperaktivitu |
|
E160 b |
niektoré mliečne výrobky, oleje, marcipán |
alergie |
|
E180 |
v prifarbovaných tvrdých syroch |
detskú hyperaktivitu |
|
E200 |
džemy, víno, sušené ovocie, kečupy, majonézy |
ničí vitamín B12 |
|
E210 |
ovocné džúsy |
alergie, rakovinu |
|
E211 |
horčica, nealkoholické nápoje |
alergie, rakovinu |
|
E221 |
nealkoholické nápoje, sušené ovocie, výrobky
zo zemiakov |
alergie, poškodenie čriev |
|
E222 |
nealkoholické nápoje, džúsy, víno |
alergie, poškodenie čriev |
|
E225 |
nealkoholické nápoje, ocot, výrobky zo zemiakov |
alergie, poškodenie čriev |
|
E280 |
balené pekárenské výrobky, pekárenské výrobky |
alergie |
|
E330 |
krabie mäso, hríby a rajčiny v konzervách,
syr BONBEL |
rakovinu |
|
E407 |
mäsové konzervy, mliečne výrobky, šľahačka
v spreji |
alergie |
|
E620 |
sójová omáčka, niektoré korenia |
alergie |
|
E621 |
sójová omáčka, instantné polievky |
alergie |
|
E901 |
niektoré druhy čokoládovej polevy |
alergie |
|
E951 |
umelé sladidlá, cukrovinky pre diabetikov |
výskyt nádorov (na mozgu) |
|
E952 |
umelé sladidlá, cukrovinky pre diabetikov |
výskyt nádorov (na mozgu) |
|
E967 |
umelé sladidlá, cukrovinky pre diabetikov |
výskyt nádorov (na mozgu) |
Ďalšie
škodlivé prísady
| E213, E214, E215, E216, E217, E239 |
rakovinu |
|
E220, E223, E224 |
poškodenie čriev |
|
E338, E339, E340, E341, E453, E455, E466 |
problémy s trávením, zažívacie ťažkosti |
|
E450, E451 |
problémy s trávením, zažívacie ťažkosti, |
|
E311, E312 |
citlivosť nervov |
|
E320, E321 |
cholesterol |
|
E230, E231, E232, E233 |
kožné ochorenia |
|
E250, E251, E252 |
cievne ochorenia |
Podozrivé
prísady
E125 , E141, E153, E171, E172, E240,
E241, E477
Neškodné
prísady, známe svojimi pozitívnymi účinkami na organizmus
| Emulgátor |
nachádza sa v |
ako pomáha organizmu |
|
E100 |
kari korenie |
znižuje hladinu tzv. zlého cholesterolu |
|
E101 |
používa sa na farbenie cereálií |
podporuje imunitný systém, pôsobí preventívne
proti sivému zákalu, zmierňuje migrény |
|
E160 a |
syry, zmrzliny, majonéza |
preventívne pôsobí proti chorobám srdca |
|
E161 b |
mliečne výrobky, šalátové zálievky |
znižuje riziko rakoviny pľúc |
|
E170 |
kakao holandského typu |
pomáha udržať zdravý chrup |
|
E300 |
džúsy |
predlžujú trvanlivosť potravín, chráni ich
pred skazením |
|
E306-E309 |
rastlinné tuky |
pomáha zvyšovať imunitný systém |
|
E406 |
tavené syry, želé |
pozitívne pôsobí pri zápche, má mierne |
|
|
|
preháňavý účinok |
|
E410 |
niektoré nápoje a syry, cukrovinky |
pomáha znižovať hladinu cholesterolu |
Ďalšie
neškodné emulgátory
E103, E105, E111, E121, E126, E140, E152, E162, E163, E174, E181, E201, E202,E203, E237, E238, E260, E261, E262, E263, E270, E281, E282, E290, E301, E303,E304, E305, E322, E325, E326, E327, E331, E332, E334, E335, E336, E337, E382E400, E401, E402, E403, E404, E405, E408, E411, E413, E414, E420, E421, E422,E440, E471, E472, E473, E474, E475, E480