Úvod

Přihlásit (SSL)

ID:
Heslo:
 
Bioinformační produkty
Bioinformační kosmetika
Ozonoterapie
Regenerace ve Sféře
Regenerace v 5 elementech
Základy čínské medicíny  reg.
Akupunkturní meridiány  reg.
Orgánové hodiny
Orgán. syndromologie  reg.
Diagnostické postupy  reg.
Astrologie  reg.
Spalujeme kalorie
Video + Zajímavosti
Aktuální informace
Kluby nabízejí
Časopis Diochi Sféra
Herbář
Urči si sám přípravek
Zkušenosti lékaře  
Meridiány a reflexní zóny  
Poradna
Můj příběh
Přístroje
eShop Diochi
Objednávka SKD  reg./int.
 
Loading

.. Počet přístupů:
... Online:

DIOCHI spol. s r. o.
Weilova 2/1144
102 00 Praha 10
Česká Republika
tel.: +420 267 215 658
info@diochi.cz


Diochi Slovakia, s.r.o.
Hviezdoslavova 11/1p
917 01 Trnava
Slovensko
tel.: +421 335 516 633
info.sk@diochi.com


Éčka na našom tanieri

Ivana Brezinská

Človek je jediným druhom na zemi, ktorý nekonzumuje  potraviny v prirodzenom stave. A takmer všetky upravované potraviny obsahujú naraz i niekoľko druhov pradavných látok - emulgátorov, tzv éčiek. Je skoro nemožné kúpiť si potravinu, ktorá by nebola prifarbená, prichutená, zahustená, zakyprená, zakonzervovaná, spevnená či odľahčená, prisladená alebo aromatizovaná. Keby sme na jednu hromadu uložili všetko, čo za svoj život zjeme, vznikla by asi 50 až 80 tonová kopa jedla. Každý rok si z tejto kopy odjeme aj tri až päť kilogramov prídavných látok..  

 

Emulgátory, nazývané aj aditíva, sú prídavné látky, ktoré majú zlepšiť niektoré vlastnosti potravín. Zlepšujú podmienky výroby, spracovania, úpravy, prepravy a úchovy potravín, zvyšujú odolnosť potravín proti chemickým, fyzikálnym a biologickým zmenám a predlžujú ich trvanlivosť, zachovávajú a zlepšujú výživové hodnoty potravín, zlepšujú a zachovávajú niektoré typické charakteristiky, štandartnosť i kvalitu potravín. Všetky by mali byť uvedené na obale výrobkov. Je ich vyše 2500 druhov, ale slovenský potravinový kódex dovoľuje používať len niečo vyše 300 z nich. Označujú sa písmenom E a troj alebo štvormiestnym kódom. Môžu to byť antioxidanty, konzervačné látky, farbivá, kyseliny, zásady, soli, vonné, chuťové povzbudzujúce látky, potravinárske enzýmy, rozpúšťadlá či rôzne technologicky pomocné látky.

Svetová zdravotnícka organizácia a Svetová organizácia pre poľnohospodárstvo a výživu garantujú, že látky pridávané do potravín sú neškodné. Samozrejme, žiadna z nich nespôsobuje priamo smrť či poškodenie zdravia. .Lekári, odborníci na výživu i chemici sa však zhodujú, že mnohé z nich môžu mať pri dlhodobom užívaní nežiaduce účinky - od alergií, hnačiek, nevoľnosti až po astmatické záchvaty či karcinogénne účinky. Podľa niekorých hypotéz určité aditíva zhoršujú, či dokonca vyvolávajú detskú hyperaktivitu. Vedecké výskumy však na túto otázku zatiaľ nedali jednoznačnú odpoveď. Aj organizmus relatívne zdravého dospelého človeka, môže mať problém vyrovnať sa s pôsobením éčok. Najohrozenejšou skupinou sú ale deti. Práve medzi deťmi najobľúbenejšie potraviny môžu spôsobiť detskú hyperaktivitu – teda nepredvídateľné správanie, náladovosť a nesústredenosť. Prídavné látky, ktoré obsahujú sladké malinovky (E102), nápoje v prášku (E102), žuvačky (E102, E104, E131), cukrovinky (E104, E132), zmrzliny (E104,E132), jogurty (E120), marcipán (E122), želé (E123, E110, E122), niektoré pekárenské výrobky, sušienky a instantné polievky (E150), čokoládové bábovky (E155) a povzbudzujúce nápoje (E104) patria medzi najnebezpečnejšiePri pokusoch sa potvrdilo, že emulgátory E220 - E224 poškodzujú črevá. Sú to siričitany, ktoré slúžia ako konzervačné látky, predlžujú trvanlivosť potravín (niektoré pekárenské výrobky, syry, vína a margaríny) alebo dodávajú výrobkom požadovanú farbu (nealko nápoje, sušené ovocie, výrobky zo zemiakov a džúsy).Úlohu antioxidantov plnia E320 a E321 - sú rozpustné v tukoch a bránia ich oxidácii, následkom čoho je vysoký cholesterol. Antioxidanty E311 a E312 spôsobujú zase citlivosť nervov. Rizikový je aj aspartam (E951), ktorý sa podobne ako cyklamát (E952) a xylit (E967) používa ako sladidlo. Spôsobuje zvýšený výskyt nádorov na mozgu. Veľmi silno rakovinotvorné aditívum je podľa výskumov E123 (amaranth). Spolu s E110 je súčasťou želatínových medvedíkov Harribo, lentiliek, šľahačkového pudingu Zott, rybích prstov značky Iglo, smotany značky Kraft, niektorých vanilkových pudingov (aj E102), omáčok v prášku alebo smotanového syra so salámou od výrobcu Kraft. Rakovinu podľa výskumov spôsobuje i tartrazin - E102 (obsahujú ho niektoré pekárenské a mliečne výrobky) a erythrozin - E127 (nachádza sa najmä v kandizovaných čerešniach).Ďalšie rakovinotvorné aditíva sú E131, E142 (v niektorých zmrzlinách a dezertoch), E210 (napr. v ovocných džúsoch), E211 (obsahuje ho horčica, niektoré nealkoholické nápoje), E213, E214, E215, E216, E217, E239. Nie všetky aditíva sú pre zdravie škodlivé, nájdu sa medzi nimi i také, ktoré dokonca prospievajú. Napríklad E100 nachádzajúci sa v kari korení znižuje hladinu cholesterolu, E101 – používa sa na farbenie cereálií, zase podporuje imunitný systém, zmierňuje migrény a chráni oči pred sivým zákalom. Kakao obsahuje E170, ktoré potrebujeme pre zdravé zuby. Neškodná je i kyselina sorbová E200 a jej príbuzné látky, ktoré sa používajú na konzervovanie. Bezpečné sú aj kyselina octanová (E260) a kyselina mliečna (E270), ktoré pomáhajú v kypriacich prostriedkoch uvoľňovať CO2.Pri niektorých éčkach sa však názory odborníkov rozchádzajú - napríklad v prípade syntetickej kyseliny citrónovej - E330. Časť tvrdí, že je to neškodný antioxidant, podobne ako prírodná kyselina askorbová (vitamín C), označovaná ako E300. Obe éčka majú uchovávať farbu a čerstvý vzhľad niektorých potravín z ovocia a zeleniny. Naopak - Klinika detskej onkológie Univerzity v Düseldorfe na základe výskumov označila E330 za jeden z najnebezpečnejších rakovinotvorných aditív. Bežne sa nachádza napríklad v krabom mäse, konzervovaných hríboch a paradajkách.Najväčšie nebezpečenstvo nespočíva v éčkach samých, ale skôr v potravinách, do ktorých sa pridávajú. Veľmi často totiž maskujú lacné náhrady použité pri výrobe potravín. Aromatické látky vyvolávajú napríklad dojem, že výrobok obsahuje ovocie, oriešky, maslo či smotanu. Farbivá majú často tú istú úlohu - oklamať. Žltá vyvoláva dojem prítomnosti vajec, červená premení v mäsových výrobkoch tučné mäso na kvalitné, oranžová urobí z aromatizovanej sladkej vody pomarančový nápoj. Fosforečnany viažu vodu a vyčarujú z rybích odrezkov rybie prsty. Veľké množstvo aditív je v polotovaroch - napríklad v cestovinách s omáčkou v prášku alebo v instantných polievkach, ktoré stačí len zaliať vodou. Práve vďaka éčkam však potraviny dlhšie vydržia.Vo všeobecnosti je určite lepšie sa konzervačným látkam vyhýbať. Ťažko nájdeme „dobré éčko“ vo farebnom sirupe, modrom nápoji alebo lacnom prifarbenom kečupe. Ak si dáme aj my tú námahu a prelúštime obaly, možno zistíme, že ani náš obľúbený jogurt vôbec neobsahuje ovocie, ale len lacnú aromatickú príchuť. Keby sme tušili, ako sa niektoré výrobky spracúvajú, napríklad niektoré cereálie, asi by sme ich s takým nadšením nedávali deťom na raňajky. Kukuričné lupienky, známe cornflakes majú od živého kukuričného zrna na míle ďaleko. A dokonca i chlieb obsahuje chémiu. Emulgátory podporujú spracovanie cesta, fosfáty sa starajú o kyprosť, farbivá mu dodajú imidž celozrnného tmavého a zdravého výrobku. Ak si chcete byť istí, že kupujete naozaj celozrnný chlieb či pečivo, všímajte si jeho štruktúru a nie na farbu.Napodiv, aj dnes ešte existujú výrobky, ktoré žiadne emulgátory neobsahujú. Bez aditív sú niektoré druhy chlebov, tepelne spracovaná smotana, stopercentné ovocné džúsy, niektoré lekváre, rôsoly a džemy. Spoľahnúť sa môžete aj na med, maslo, mlieko, minerálne vody, kávu, nearomatizované čaje, cestoviny, zahustené mlieko, neemulgované tuky, oleje a taktiež i neochutené mliečne výrobky. Do mája 2004 bolo označenie emulgátorov na obaloch výrobkov len na vôli výrobcov, a preto nebolo na všetkých potravinách. Po vstupe Európskej únie je však povinné tieto údaje uvádzať, a preto už musia byť na všetkých novovyrobených a zabalených potravinách.

Škodlivé prísady a ich negatívne účinky na organizmus

Emulgátor

nachádza sa v

čo spôsobuje

E102

nápoje a pudingy v prášku, malinovky, žuvačky, pekárenské

detskú hyperaktivitu, alergie,

E104

povzbudzujúce nápoje, žuvačky, cukrovinky, zmrzliny

detskú hyperaktivitu

E110

puding v prášku

rakovinu

E120

jogurty

detskú hyperaktivitu

E122

želé, marcipán, jogurty

detskú hyperaktivitu, alergie

E123

gumové medvedíky, lentilky, šľahačkový puding Zotti, rybie prsty Iglo, smotana Kraft, instantné omáčky,smotanový syr so salámou Kraft, džemy, práškové zmesi

rakovinu, alergie

E127

kandizované čerešne

alergie, rakovinu

E129

niektoré druhy bonbónov

alergie

E131

žuvačky

rakovinu, detskú hyperaktivitu

E132

zmrzliny, sladkosti

detskú hyperaktivitu

E133

cukrárske a pekárenské výrobky

alergie

E142

zmrzliny, dezerty

alergie, rakovinu

E150

pekárenské výrobky, sušienky, instantné polievky

detskú hyperaktivitu

E155

čokoládové bábovky

detskú hyperaktivitu

E160 b

niektoré mliečne výrobky, oleje, marcipán

alergie

E180

v prifarbovaných tvrdých syroch

detskú hyperaktivitu

E200

džemy, víno, sušené ovocie, kečupy, majonézy

ničí vitamín B12

E210

ovocné džúsy

alergie, rakovinu

E211

horčica, nealkoholické nápoje

alergie, rakovinu

E221

nealkoholické nápoje, sušené ovocie, výrobky zo zemiakov

alergie, poškodenie čriev

E222

nealkoholické nápoje, džúsy, víno

alergie, poškodenie čriev

E225

nealkoholické nápoje, ocot, výrobky zo zemiakov

alergie, poškodenie čriev

E280

balené pekárenské výrobky, pekárenské výrobky

alergie

E330

krabie mäso, hríby a rajčiny v konzervách, syr BONBEL

rakovinu

E407

mäsové konzervy, mliečne výrobky, šľahačka v spreji

alergie

E620

sójová omáčka, niektoré korenia

alergie

E621

sójová omáčka, instantné polievky

alergie

E901

niektoré druhy čokoládovej polevy

alergie

E951

umelé sladidlá, cukrovinky pre diabetikov

výskyt nádorov (na mozgu)

E952

umelé sladidlá, cukrovinky pre diabetikov

výskyt nádorov (na mozgu)

E967

umelé sladidlá, cukrovinky pre diabetikov

výskyt nádorov (na mozgu)

Ďalšie škodlivé prísady

E213, E214, E215, E216, E217, E239

rakovinu

E220, E223, E224

poškodenie čriev

E338, E339, E340, E341, E453, E455, E466

problémy s trávením, zažívacie ťažkosti

E450, E451

problémy s trávením, zažívacie ťažkosti,

E311, E312

citlivosť nervov

E320, E321

cholesterol

E230, E231, E232, E233

kožné ochorenia

E250, E251, E252

cievne ochorenia

Podozrivé prísady

E125 , E141, E153, E171, E172, E240, E241, E477

Neškodné prísady, známe svojimi pozitívnymi účinkami na organizmus

Emulgátor

nachádza sa v

ako pomáha organizmu

E100

kari korenie

znižuje hladinu tzv. zlého cholesterolu

E101

používa sa na farbenie cereálií

podporuje imunitný systém, pôsobí preventívne proti sivému zákalu, zmierňuje migrény

E160 a

syry, zmrzliny, majonéza

preventívne pôsobí proti chorobám srdca

E161 b

mliečne výrobky, šalátové zálievky

znižuje riziko rakoviny pľúc

E170

kakao holandského typu

pomáha udržať zdravý chrup

E300

džúsy

predlžujú trvanlivosť potravín, chráni ich pred skazením

E306-E309

rastlinné tuky

pomáha zvyšovať imunitný systém

E406

tavené syry, želé

pozitívne pôsobí pri zápche, má mierne

 

 

preháňavý účinok

E410

niektoré nápoje a syry, cukrovinky

pomáha znižovať hladinu cholesterolu

Ďalšie neškodné emulgátory

E103, E105, E111, E121, E126, E140, E152, E162, E163, E174, E181, E201, E202,E203, E237, E238, E260, E261, E262, E263, E270, E281, E282, E290, E301, E303,E304, E305, E322, E325, E326, E327, E331, E332, E334, E335, E336, E337, E382E400, E401, E402, E403, E404, E405, E408, E411, E413, E414, E420, E421, E422,E440, E471, E472, E473, E474, E475, E480